原创 这2种食材一起搭配，味道甘甜营养全，很多人却只把它们当水果吃

原标题：这2种食材一起搭配，味道甘甜营养全，很多人却只把它们当水果吃

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

导读：

冬天别总是惦记着大鱼大肉，其实营养均衡才最重要，今天给大家带来的是一杯饮料，不过这个饮料有些“特殊”，它可不是碳酸饮料，而是真正的果汁。

这个果汁用到了两种食材，一种是胡萝卜，另外一种是橙子，都是冬天的应季食材，这个组合搭配，不仅有保护视力，还有预防感冒的食疗作用。

可以毫不夸张地讲，它俩天生是绝配，你只需要把它们切一切，打一打，就可以端上桌，小孩特别爱喝。胡萝卜的营养价值无需我过多的赘述，富含蔗糖、葡萄糖、淀粉还有胡萝卜素等多种营养物质，能起到增强视力的作用。所以家里有小孩的，经常对着电脑的工作人员，都非常适合喝这果汁。

胡萝卜橙子汁，这2种食材一起搭配，味道甘甜营养全，很多人却只把它们当水果吃。这个果汁除了保护视力，同时还能促进食欲和儿童发育。现在很多人都讲究饮食要低脂，像冬天减肥的朋友，也可以把它当作是减脂的饮料。胡萝卜搭配着橙子，颜色会特别的好看，如果单独橙子的话，颜色会泛白，黄颜色不深。

说了这么多，这杯果汁应该这么来搭配以其制作呢？我们需要准备适量的纯净水，另外还需要搭配一点蜂蜜，来增加它的口感，其次则是选择刚才提到的这两种食材。对其感兴趣的话，一起看看是如何制作的吧？

【胡萝卜橙子汁】的制作方法

食材准备：脐橙1个、胡萝卜半个

辅料：蜂蜜1小袋、纯净水适量

制作过程：

1、胡萝卜冲洗干净，把它的外皮削去，脐橙直接冲洗干净，把它切开，这样是为了方便它更好的去壳，胡萝卜皮一定要削去。

2、去皮的胡萝卜把它切成片，脐橙去皮，如果家里的打汁机比较的高档的话，可以直接切成块，放进去。

3、取出打汁机，把切成片的胡萝卜还有脐橙放进去，加入适量的纯净水，水不要加得太多，不然的话浓度不够。

4、按打汁键，自动打成果汁即可，记住不要用加热的那种，不然的话维生素C会流失比较的严重，打好以后拔掉电源。

5、加入我们提前准备好的蜂蜜，这个一小袋会刚好合适，没有小袋的话，加1大勺即可，把它搅拌均匀。

6、接着就可以直接上桌了，鲜甜爽口，口感特别的好，无论是年轻人还是孩子，喝它比喝碳酸饮料健康多了。

食刻tip：

1、橙子挑选的时候，建议选择赣南脐橙，出汁率比较的高，而且个头也比较的大，这样一个能榨出不少的汁出来。

2、胡萝卜不要加得太多，一个橙子的话搭配半个胡萝卜是最好的，此时无论是从口感还是颜色都是最佳的。

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